Depuis plusieurs années, de nombreuses études tendent à prouver que la condition physique des enfants se dégrade. À savoir qu’en 2019, 38 millions d’enfants étaient en surpoids ou obèses. Il s’agit d’un chiffre alarmant qui devrait pousser les parents à changer l’hygiène de vie de leurs enfants. Les enfants ainsi que les adolescents bougent beaucoup moins qu’avant. L’arrivée des nouvelles technologies et les avancées du monde du numérique participent à ce mode de vie sédentaire. C’est entre autres pour cela que les parents misent sur le coaching sportif personnalisé pour inciter leurs petits à bouger.
C’est un accompagnement sportif sur-mesure avec un professionnel du sport qualifié et expérimenté. Cet accompagnement comprend un programme sportif adapté aux besoins, aux objectifs ainsi qu’à la condition physique des enfants. Un bon moyen pour leur redonner goût au sport et pour les aider à se maintenir en forme.
Zoom sur les différentes raisons pour lesquelles vous opterez pour cette solution sportive.
1 – Du coaching sportif personnalisé pour favoriser sa santé osseuse
Le sport a du bon aussi bien chez les grands que chez les petits. En effet, lorsqu’un enfant pratique une activité sportive qui nécessite de supporter son poids, cela permet d’augmenter sa densité osseuse. De ce fait, lorsqu’il grimpe ou lorsqu’il saute, ces actions lui permettent de développer la résistance de ses os.
Ce n’est pas pour rien que l’OMS recommande une activité physique régulière pour les petits. En outre, ces derniers devraient bouger au moins 60 minutes par jour. Cette habitude sportive contribuera à rendre les os plus solides.
2 – Un programme sur-mesure pour lutter contre l’obésité et le surpoids
Quand un enfant reste accroché à son téléphone ou à la télévision, ils ne se dépensent pas. Au contraire, il favorise le stockage des graisses, d’autant plus s’il grignote des aliments industriels en même temps.
A contrario, quand il pratique une activité sportive régulière dans le cadre d’un coaching sportif, il augmente sa dépense calorique.
Il bougera activement au cours de ses séances de sport. Par conséquent, il préservera un poids forme et luttera contre le surpoids et l’obésité.
3 – Des séances de sport pour réduire son niveau de stress
Le sport est réputé pour aider les sportifs à évacuer le stress et les énergies négatives. Il en va de même pour les enfants. Bien qu’ils soient plus jeunes que vous, ils sont confrontés à des situations stressantes notamment à l’école. Outre cela, les enfants sont sensibles aux tensions présentes dans la famille.
Ce n’est pas nouveau, les enfants sont des éponges, ils peuvent absorber votre anxiété. Ils ont donc besoin également d’entretenir leur bien-être mental à leur tour. Pour préserver leur santé mentale, offrez-leur la possibilité de se libérer l’esprit à travers la pratique sportive.
4 – Du coaching sportif personnalisé pour l’aider à avoir confiance en lui
Suivre des séances de sport avec un coach sportif permet aux enfants de se rendre compte de leurs capacités. Ils ont l’opportunité d’accomplir des choses qu’ils ne pensaient pas avoir la capacité de réussir. Le coach l’accompagne dans ses challenges afin qu’ils puissent progresser et performer davantage.
Au fil des séances, les enfants auront une meilleure estime d’eux-mêmes et surtout une plus grande confiance en leurs capacités.