Catégorie : Fitness

Fitness pour les mamans avec enfant

Séances de Fitness pour les mamans avec enfant

Bébé est arrivé et vous avez le feu vert de votre médecin pour reprendre le sport. En plus, les beaux jours sont bel et bien présents. D’où le fait que vous ayez envie de bouger et de vous dépenser. D’ailleurs, vous avez envie de renouer avec votre forme physique et perdre les kilos superflus. Les […]

activité sportive incontournable

L’activité sportive incontournable pour amuser les enfants

Les enfants s’épanouissent pleinement lors des activités en plein air, n’est-ce pas ? Donc, quand il est question d’une activité sportive incontournable, on pense de suite à un entraînement outdoor. À quelle activité pensons-nous ? Bien évidemment, au Parcours des Héros ! Il s’agit d’une activité que l’on peut réaliser en extérieur, dans un parc, […]

s'entraîner à la maison en famille

3 raisons de s’entraîner à la maison en famille

Vous êtes motivés à reprendre le sport, mais vous souhaitez également offrir la possibilité à vos enfants de prendre soin d’eux. Naturellement, vous désirez placer le sport dans les priorités familiales. Néanmoins, vous n’avez pas forcément envie de vous rendre en salle de sport. L’organisation à prévoir est trop lourde et vous risquez tous d’abandonner […]

sport avec ses enfants

Comment faire du sport avec des enfants ?

Faire du sport avec ses enfants est essentiel non seulement pour le bien-être et la santé de toute la fratrie. Oui, comme vous le savez déjà, l’activité physique est une chose indispensable aussi bien pour les grands que les petits. Le sport stimule les défenses immunitaires, favorise la croissance, participe au bon développement musculaire et […]

faire du sport en famille

Le plaisir de faire du sport en famille

Faire du sport en famille devrait devenir une habitude chez tous les Français. En effet, le sport est une activité bénéfique aussi bien pour les grands que pour les petits. Ce n’est pas anodin que l’Organisation Mondiale de la Santé recommande une pratique régulière pour les adultes et les enfants. Bien que la durée de […]

règles de base du sport

Les différentes règles de base du sport chez l’enfant

Comme pour les adultes, il existe des règles de base du sport pour les enfants. C’est important pour garantir leur sécurité et pour qu’ils puissent se dépenser sereinement. Avant d’inscrire votre enfant à son activité sportive, vous souhaitez quand même vous familiariser avec ce sujet. Cela permet de vous rassurer et surtout d’être parfaitement conscients […]

sports recommandés pour les enfants

Quels sont les sports recommandés pour les enfants

Votre enfant a envie de pratiquer une activité sportive… Il vous l’a demandé personnellement. Néanmoins, vous ne savez pas vers quelle activité vous tourner. Il faut dire qu’il en existe une multitude ! D’où le fait que vous soyez à la recherche des sports recommandés pour les enfants. Vous souhaitez le meilleur pour votre petit(e) […]

contre-indications à la pratique du sport

Les contre-indications à la pratique du sport chez l’enfant

Aujourd’hui, nous allons nous pencher plus attentivement sur le sujet des contre-indications à la pratique du sport chez un enfant. C’est un point important à ne pas négliger dans la mesure où il en va de la santé de l’enfant. L’activité sportive procure de nombreux bénéfices pour les enfants aussi bien sur le plan physique […]

temps de pratique sportive

Le temps de pratique sportive chez l’enfant

Les caractéristiques physiques d’un enfant diffèrent de celles d’un adulte. C’est indéniable ! Les enfants possèdent des spécificités physiologiques dont l’évolution principale représente la croissance. C’est aussi pour cela, qu’il est nécessaire de bien définir le temps de pratique sportive d’un enfant. Un enfant qui pratique du sport de compétition possède des qualités sportives supérieures […]

Diététique et nutrition

Diététique et nutrition de l’enfant

La croissance des enfants et des adolescents implique des apports alimentaires bien spécifiques. Et ces apports diffèrent en fonction de la densité de l’activité sportive de l’enfant. Afin que l’organisme puisse se développer correctement et afin de garantir la maturation des fonctions physiologiques, il est important de ne pas négliger la diététique et la nutrition […]

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