Après une année de stress et d’anxiété générée par la crise sanitaire, les enfants ont besoin de s’apaiser l’esprit. De même, ils ont besoin de se relaxer, de se détendre et de se recentrer sur eux-mêmes. Un retour au calme s’avère nécessaire à la sortie de l’école, après une journée trop chargée, et même pour les calmer tout simplement.
Les séances de Yoga sont essentielles pour aider les enfants à lutter contre le stress et à se sentir bien dans leur corps et dans leur esprit. Par ailleurs, c’est une activité nécessaire aussi pour canaliser les énergies débordantes des enfants. D’autant plus après les périodes de confinement, ils ont par moment de l’énergie à en revendre.
Voici comment le Yoga Kids va permettre à vos enfants de s’épanouir et d’être en forme physiquement et mentalement.
Le retour au calme avec le Yoga Kids
Certains parents ont encore une idée préconçue sur la pratique du Yoga. Il ne s’agit pas d’une pratique fastidieuse ni exigeante pour les enfants. Elle est d’ailleurs accessible à tout âge et quel que soit le niveau du participant. Il faut savoir d’ailleurs, que chaque séance est adaptée aux capacités des pratiquants. Ainsi, votre enfant n’aura pas à réaliser des postures complexes destinées à des confirmés.
Comme vous le savez déjà, la pratique régulière du Yoga procure de nombreux bénéfices. Bien évidemment, ces bénéfices s’appliquent aussi bien pour les petits que pour les plus grands. Outre le fait que le Yoga Kids constitue une aide contre le stress et l’anxiété, c’est une véritable source de bien-être.
Dès les premiers instants de la séance, les enfants seront apaisés et plus calmes. En effet, ils sont invités à se concentrer sur leurs ressentis, les mouvements et les postures. Par conséquent, ils sont moins agités et s’axent sur le développement de leurs capacités physiques : souplesse, résistance à l’effort, etc.
Des séances en famille
Vous l’aurez compris, le Yoga est une pratique ancestrale et une activité douce. Elle est donc accessible à tous comme indiqué précédemment. Il vous est donc possible de créer des moments de complicité entre les membres de votre famille en planifiant des séances en famille.
En effet, nous proposons des séances en famille afin de vous permettre de pratiquer du sport avec vos enfants. Cela permet de souder davantage les liens et de pouvoir instaurer les valeurs sportives dans votre maisonnée. En voyant leurs parents pratiquer également du Yoga et d’autres activités sportives, les enfants auront plus tendance à conserver cette habitude à l’âge adulte.
Bien évidemment, le coach sportif prend en compte les capacités de chacun pour établir la séance. Il mettra en place des variantes ou des options afin de permettre à vos enfants de réaliser également des exercices. Vous pourrez donc réaliser vos mouvements en toute sécurité et sérénité. À l’issue de la séance, vous pourrez échanger avec vos enfants afin de connaître leurs ressentis et inversement.
Améliorez votre bien-être et celui de vos enfants en réservant des séances qui visent la relaxation ainsi que le retour au calme.