Vous avez envie de partager un moment sportif amusant et privilégié avec vos enfants ? Bien évidemment, pour profiter d’une séance de sport optimale, vous souhaitez être encadrés par un professionnel du sport qualifié. Et si nous vous parlions d’un parcours de sport en famille ? Est-ce que cela vous tente ? Ce sera d’ailleurs l’occasion propice pour renforcer les liens familiaux tout en leur transmettant le goût pour le sport.
Ce sont des parcours à réaliser en extérieur et ils sont accessibles aussi bien aux petits qu’aux plus grands. Ces derniers intègrent d’ailleurs des exercices de motricité pour le développement des enfants. Mais, qu’est-ce qui pourrait véritablement vous donner envie de sauter le pas ?
Pourquoi pratiquer des parcours de sport en famille ?
Le parcours de sport en famille présente de nombreux bienfaits autant pour les enfants que pour les adultes. Et c’est bien pour cela que nous recommandons aux familles d’intégrer de telles séances dans leur routine sportive.
En effet, parmi les bénéfices communs, il y a l’amélioration des qualités physiques comme la force, l’agilité, l’endurance, la puissance, la vitesse, l’équilibre, etc. De même, cet entraînement physique en famille transmet la volonté et le courage aux enfants de relever de nouveaux défis dans leur vie quotidienne.
Maintenant, quels sont les bienfaits spécifiques pour les enfants ?
- Développer la concentration, l’équilibre et la motricité
- Apprendre à respecter les règles
- Être de plus en plus attentif
- Apprendre à se maîtriser et à gérer ses émotions
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Développer la capacité de s’adapter aux changements
- Avoir conscience de son corps dans l’espace
- Réduire le stress, l’anxiété et l’angoisse
- Passer des moments inoubliables avec sa famille lors d’une activité stimulante
Quels sont les bienfaits spécifiques pour les parents ?
- Apaiser son esprit et évacuer les tensions accumulées toute la journée
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Renouer avec son énergie et sa forme physique
- Se relâcher physiquement
- Développer la concentration, la coordination et l’équilibre
- Brûler des calories et maintenir son poids de forme
- Apprendre à se maîtriser et à gérer son stress et ses émotions
- Gagner confiance en soi
- Tonifier les muscles du corps
Quels sont les accessoires nécessaires lors de la séance ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de l’entraînement, il faut que vous puissiez être à l’aise dans vos mouvements. Pour ce faire, vous devez être bien équipés. Quels sont les différents équipements à prévoir dans ce cas ? Nous vous recommandons de vous munir des accessoires ou des équipements suivants :
- Une tenue de sport confortable (pour les parents et pour les enfants aussi)
- Une paire de baskets adaptée à l’entraînement (impact au sol, taille juste, bonne semelle, etc.)
- Le matériel relatif au parcours est mis en place par le coach sportif
- Une serviette et une bouteille d’eau pour tous les membres de la famille
- Une collation en cas de petit creux à la fin de la séance pour les enfants et pour les parents.
Enfin, si vous souhaitez obtenir davantage d’informations sur nos prestations de sport en famille, contactez-nous juste ici !