Le sport est une activité bénéfique pour le corps mais aussi pour l’esprit. Toutefois, connaissez-vous les réels bienfaits du sport un enfant ? Ils sont tout aussi nombreux sur le plan mental que physique. En outre, une activité sportive est littéralement indispensable pour le bien-être des plus jeunes ; notamment pour bien développer leurs capacités cognitives et pour bien grandir.
Le rôle du sport dans la vie des plus jeunes
Comme vous vous en doutez, le sport fait partie prenante de l’apprentissage psychomoteur de l’enfant. En effet, la pratique sportive contribue au développement musculaire, de la coordination des gestes, de la motricité, etc. À l’instar de l’effet du Yoga sur un adulte, le sport en général aide un enfant à prendre pleinement conscience de son corps.
Par ailleurs, plusieurs études ont démontré que des enfants qui pratiquent des sports de ballon ou l’athlétisme ont tendance à développer une masse osseuse plus importante que des enfants dits sédentaires. D’ailleurs, ces enfants sportifs ont moins de risque d’être assujettis à l’ostéoporose en grandissant.
Les bienfaits du sport pour un enfant
Sur le plan physique, le sport permet comme indiqué précédemment, à un enfant de développer sa masse osseuse et à bien grandir. D’ailleurs, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande une pratique sportive régulière, à raison d’au moins 60 minutes par jour pour un enfant âgé de 5 à 17 ans.
C’est aussi important pour prévenir certaines maladies cardiovasculaires et pour développer ses capacités respiratoires. De même, le sport est primordial à leur âge pour lutter contre le surpoids et l’obésité. À noter qu’actuellement 17 % des jeunes en souffrent en France. Pour aider vos enfants à se maintenir en forme et à préserver leur poids, optez pour du coaching sportif.
Sur le plan psychologique, l’activité physique permet à l’enfant d’avoir une meilleure estime de lui et une meilleure confiance en lui. De même, le sport inculque aussi des valeurs comme l’entraide, la maîtrise de soi et bien d’autres. Ce sont des choses qui lui seront profitables lorsqu’il grandira et sera adulte.
Des séances de sport entre amis ou en famille
Votre enfant aime courir, danser, sauter, bouger sans s’arrêter ? Cela tombe bien, nos prestations sont diverses et variées et sollicitent cardio, renforcement musculaire, endurance, etc. Gym douce, Parcours des Héros, Dance Fit, Flash running… Autant d’activités sportives à travers lesquelles votre enfant pourra se dépenser tout en s’amusant et en ayant le « smile ».
En plus, il est possible de suivre les séances en famille, entre amis ou entre camarades de classe. Une autre manière de pratiquer le sport qui réjouira davantage votre petit. Ce n’est pas un secret, on a plus tendance à se dépasser et à se dépenser lorsque l’on pratique avec ses proches ou des amis.
Encadré par un coach sportif diplômé et expérimenté, votre enfant deviendra une meilleure version de lui-même. Vous mettrez toutes les chances de son côté pour qu’il soit performant dans la majorité des domaines de sa vie (école, études, vie professionnelle).
Alors, prêt pour améliorer le bien-être de votre enfant à travers un coaching sportif personnalisé ?