Cette année, vous souhaitez le meilleur pour votre enfant et c’est la raison pour laquelle vous avez fixé des résolutions 2022 pour toute la fratrie. Après une année surchargée et plutôt anxiogène, vous souhaitez améliorer le bien-être général de la famille. Cela passe pour vous par le fait de remettre le sport au centre de votre vie familiale.
Néanmoins, vous êtes confrontés à un petit souci qui s’avère tout de même de taille. Votre enfant préfère mille fois surfer sur Internet ou sur les réseaux sociaux que de se dépenser. Votre enjeu est donc de lui redonner goût au sport pour qu’il se maintienne en forme.
Dans cet article, nous vous transmettons des conseils pour que votre enfant prenne plaisir à bouger.
Résolutions 2022 : Se remettre au sport
Cette fois-ci, c’est la bonne, tout le monde se remet au sport dans votre fratrie. Et vous êtes décidé à prouver à votre enfant que le sport est une activité essentielle pour sa santé.
Avant de commencer à planifier des entraînements sportifs adaptés, il faut en amont lister les motivations de tous les membres de la famille. Qu’est-ce qui pourrait par exemple pousser votre enfant à reprendre une activité sportive ? C’est une étape importante qui nourrira et façonnera sa motivation et sa détermination à poursuivre sur sa lancée.
Parmi les motivations fréquentes, on retrouve :
- Obtenir une transformation physique (perte de poids, prise de muscle) ;
- Se sentir bien dans son corps ;
- Améliorer son estime de soi et sa confiance en soi ;
- Développer son endurance, son agilité, sa souplesse, son équilibre ;
- Bouger pour chasser le stress et l’anxiété, etc.
Pour définir les motivations ou les objectifs avec son enfant, il ne faut pas leur mettre de pression. Pensez qu’il ne s’agit pas d’un adulte et qu’il n’a donc pas les mêmes capacités. Les objectifs doivent donc être à sa portée, réalistes et atteignables. A contrario, vous risquez de le démotiver au bout de quelques séances.
Conseils pour redonner goût au sport à son enfant
- Inscrire son enfant à une activité qui lui plaise
Bien que cela puisse vous sembler normal d’inscrire son enfant au sein d’une activité qui lui plaise, certains parents font le contraire. C’est une erreur monumentale, car l’enfant risque de détester définitivement la pratique sportive. Il en gardera de mauvais souvenirs.
Le mieux serait d’échanger avec votre enfant pour savoir ce qu’il désire pratiquer.
- Pratiquer le sport ensemble
Les parents sont les premiers modèles des enfants. En effet, ils prennent exemple sur leurs parents pour prendre leurs décisions et pour agir.
S’ils voient que leurs parents sont actifs sur le plan sportif, ils le seront tout autant. Ils s’intéresseront au sport et y prendront goût. D’où le fait que nous proposons des prestations sportives en famille.
- Pratiquer plusieurs activités sportives
Un enfant doit être dans une démarche de découverte perpétuelle pour qu’il puisse apprécier une activité. En plus, il doit avant tout s’amuser lors des entraînements pour prendre plaisir à la pratique.
Variez les plaisirs sportifs lui permettra de se rendre compte que le sport renferme de belles surprises.