Votre enfant se sent mal dans sa peau ?

Mal dans sa peau

Du fait de l’accessibilité très tôt aux nouvelles technologies, les enfants sont de plus en plus soumis aux idéaux de beauté. De multiples stéréotypes fusent sur les réseaux sociaux et Internet. Malheureusement, les enfants les suivent, car ils ont la sensation que c’est la norme. Il n’est donc pas anodin que votre enfant puisse se sentir mal dans sa peau.

Il n’est pas question de les aider à atteindre cet idéal beauté, mais de faire preuve de pédagogie. En effet, il faut prendre le temps d’échanger avec votre enfant en amont afin de l’aider à faire la différence entre prendre soin de soi et vouloir ressembler à un idéal. L’idée est de lui donner les bases nécessaires pour qu’il puisse être bien dans son corps. Quoi de mieux que le sport, la nutrition et une bonne dose de detox digitale ?

À partir de quand un enfant se sent mal dans sa peau ?

Comme indiqué précédemment, les enfants sont des cibles marketing : accessoires, cosmétiques, vêtements, etc. Ils sont sollicités constamment par des publicités de la part des marques et de leurs influenceurs préférés. Ainsi, ils sont soumis dès l’âge de 8 ans aux différents enjeux de beauté.

Toutefois, cette hyper exposition conduit à l’apparition de complexes très jeune (entre 8 et 12 ans). En outre, à cet âge, un enfant commence à développer un regard critique sur les différentes parties de son corps. Il en vient donc à se comparer aux autres et à trouver que son corps n’est pas beau à ses yeux.

Hormis cela, la puberté chez les garçons et chez les filles est totalement différente. Lorsqu’un garçon grandit, il cherche à ressembler à la beauté masculine prôné par la société : grand et musclé. Tandis qu’une fille grandit en prenant des rondeurs. Et elle développe un complexe car elle s’éloigne de la beauté féminine prônée par la société : une femme filiforme plutôt qu’une femme en surpoids.

Ainsi cette différence engendre des complexes diamétralement opposés chez les filles et les garçons. Mais alors comment les aider à avoir une meilleure estime d’eux-mêmes ?

Mal dans sa peau

Le sport, un moyen pour se réapproprier son corps

Suite au point précédent, vous comprenez qu’il est important à l’heure actuelle d’accompagner vos enfants dans un processus d’acceptation de son corps. Ils doivent (ré)apprendre à s’aimer tels qu’ils sont car tous les corps sont beaux. Plusieurs moyens sont efficaces pour développer son estime de soi. Parmi ces derniers, vous avez le sport.

Sans pour autant viser un amincissement, la pratique sportive régulière est une solution pour se réconcilier avec son image. Durant l’effort physique, le corps sécrète des endorphines. Ce sont des hormones qui participent à l’amélioration de son bien-être. De plus, le sport permet d’avoir une meilleure estime de ses capacités et de ses performances.

Outre les bienfaits sur la santé (maintien en forme physiquement et mentalement, lutte contre le stress, etc), plusieurs activités sont disponibles :

  • Le yoga pour l’apprendre à se relaxer, à évacuer le stress et à décrocher des réseaux sociaux ;
  • Le Ninja Boxing pour bouger sans compter et l’apprendre à combattre les pensées négatives ;
  • La gym junior pour développer sa souplesse et à mieux se connecter à son corps

Enfin, il existe encore d’autres activités sportives que nous proposons. D’ailleurs, votre enfant peut suivre ses séances en solo avec le coach sportif, avec ses amis ou encore en famille. De multiples occasions pour qu’il ne se sente plus mal dans sa peau.

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