Des études récentes démontrent que 17 % des enfants sont en surpoids et en situation d’obésité. Ce sont des chiffres qui devraient alarmer les parents afin qu’ils puissent instaurer de bonnes habitudes dans la vie de leurs enfants. Le surpoids chez l’enfant s’explique par un manque d’activité sportive, une mauvaise hygiène alimentaire, le grignotage entre les repas, etc.
La surcharge pondérale engendrée par le surpoids provoque souvent un complexe chez l’enfant. Par peur du regard des autres et des moqueries, l’enfant se renferme sur lui-même et ne cherche plus à évoluer.
Le coaching sportif est le bon moyen pour reprendre sa santé en main et pour reprendre confiance en soi.
Les différentes causes du surpoids chez l’enfant
Comme indiqué précédemment, plusieurs facteurs influent sur le poids d’un individu et particulièrement de l’enfant. Les différentes causes qui pourraient conduire à une prise de poids excessive sont :
- Une dépense énergétique quotidienne insuffisante
- Une alimentation trop riche en sucre et en graisses
- Des antécédents familiaux (membre de la famille en surpoids)
- Le manque de sommeil
- Une maladie chronique
Le coaching sportif pour lutter contre le surpoids chez l’enfant
Un accompagnement personnalisé est un bon moyen pour redonner goût au sport à votre enfant. Non seulement, il reprendra une activité physique avec une personne expérimentée mais il sera davantage motivé à atteindre son but.
Le sport constitue en effet l’un des leviers pour se délester des kilos en trop. Une inactivité dès le plus jeune âge conduit inexorablement à une prise de poids et à un état de surpoids voire d’obésité. En plus, c’est la porte ouverte à la contraction de maladies graves.
Le programme sportif s’adapte à tous les profils, adolescents comme moins jeunes. De même, le coach sportif prend en compte les antécédents santé et sportifs des enfants pour proposer des exercices adéquats.
Bouger, brûler des calories, s’affiner, mincir, tonifier son corps, sont autant d’objectifs que le coach prend en compte pour animer ses séances.
En outre, l’OMS recommande la pratique de 60 minutes de sport par jour pour les enfants pour les aider à se maintenir en forme physiquement. Alors qu’attendez-vous pour aider votre enfant à retrouver son équilibre ?
Plusieurs activités sportives ludiques
Vous souhaitez ce qu’il y a de meilleur pour vos enfants et c’est bien normal ! Ainsi, vous cherchez à ce qu’ils puissent pratiquer plusieurs types d’activités pour qu’ils s’épanouissent et renouent avec leur bien-être. Chez Just Coaching Kids, nous proposons différents cours de sport pour que l’enfant développe l’ensemble de ses capacités physiques et mentales.
Avec les activités proposées, votre enfant pourra se dépenser suffisamment et brûler les calories nécessaires pour atteindre son objectif de poids. De même, les activités sont ludiques et se réalisent en groupe ; ce qui lui permettra de tisser des liens avec d’autres enfants et de maigrir en s’amusant.
À noter que tous nos coachs sportifs sont diplômés d’état et suivent un recrutement rigoureux pour que vos enfants pratiquent leur sport en toute sécurité. De même, ils ont tous une expérience auprès des enfants et des jeunes.
Favorisez le bien-être et la santé de votre enfant avec nos séances de sport !