Les nombreuses périodes de confinement et de couvre-feu ont diamétralement changé le quotidien des tout-petits. Les clubs de sport sont fermés, impossibilité de se rassembler, de voir leurs amis et camarades… Autant de choses qui les empêchent à l’instant T de se défouler comme ils le voudraient. Saviez-vous qu’il vous est possible d’occuper vos enfants à la maison grâce au sport ?
Depuis un an maintenant, les séances de sport en ligne et le coaching sportif particulier se sont popularisés. En effet, pour faire face à ce contexte de crise sanitaire, beaucoup de Français privilégient le sport à la maison. D’ailleurs, le sport en ligne s’est étendu au jeune public ; permettant ainsi aux enfants de maintenir une activité physique régulière à domicile. Quels sports en live choisir pour aider votre enfant à se dépenser et à bouger ?
1 – Gym Junior pour occuper vos enfants à la maison
Le cours de Gym junior est adapté à tous les âges et à tous les profils chez les petits. Qu’ils soient dynamiques, hyperactifs, introvertis ou sédentaires, ils pourront suivre la séance. Le coach sportif est en mesure de choisir des exercices en prenant en compte les besoins spécifiques de vos enfants.
C’est un cours essentiel, car il participe au développement de la croissance de l’enfant. C’est aussi un bon moyen pour permettre aux enfants de coordonner leurs mouvements. À noter que c’est avant tout, un cours de sport ludique destiné à divertir les enfants afin qu’ils s’amusent en premier lieu.
2 – Fit Dance
Comme son nom l’indique, c’est une séance de sport qui allie, danse, cardio et renforcement musculaire. Le moment sportif propice pour brûler des calories sans ressentir d’efforts. Les enfants auront la possibilité de bouger sur le rythme de musiques modernes. Le coach sportif prévoit des chorégraphies adaptées à leur niveau.
En effet, les pas de danse sont simplifiés afin de rendre le cours accessible à tous les niveaux sportifs. Pour rappel, les séances de Fit dance peuvent également être suivies en famille.
3 – Yoga Kids pour évacuer le stress
Avec la pression psychologique et le stress engendrés par la pandémie, il peut s’avérer nécessaire d’offrir des moments de bien-être aux enfants. Parmi les activités qui le permettent et qui sont accessibles malgré le confinement, il y a le Yoga Kids en ligne.
Une activité sportive qui travaille les muscles profonds tout en invitant les participants à la relaxation et à la détente musculaire. Le cours comprend des exercices adaptés aux petits dont des techniques de respiration, des exercices de posture, etc. Une activité qui permettra à tous vos enfants de balayer toute source de stress dans leur vie.
4 – Ninja Boxing pour occuper vos enfants à la maison
Le cours de Ninja Boxing est une séance d’initiation à la boxe conçue pour un jeune public. Ainsi, les exercices sont adaptés à la capacité physique et au niveau sportif des enfants. Ce cours de sport sollicite cardio et renforcement musculaire, une véritable séance complète.
Loin d’être un entraînement violent, c’est une activité formatrice qui inculque des valeurs comme le respect de l’autre et la maîtrise de soi. Outre les bienfaits sur la santé physique, le Ninja Boxing développe les capacités psychiques ; permettant ainsi aux petits de se forger un mental d’acier.
Enfin, avec ces 4 activités sportives, vos petits pourront se défouler et rester en bonne condition physique.