C’est comme une seconde nature chez un enfant : il a besoin de bouger. Bien que les adultes souhaiteraient qu’ils soient toujours calmes, un enfant doit pouvoir se dépenser et bouger au moins 30 minutes par jour. À savoir que c’est quelque chose de naturel qu’un enfant soit agité au cours de la journée et après une journée d’école. Néanmoins, vous souhaitez vous renseigner pour savoir comment canaliser le trop-plein d’énergie d’un enfant…
En effet, vous estimez que votre enfant a une jauge d’énergie supérieure à la normale. Rassurez-vous, on vous guide pour bien gérer le surplus d’énergie.
Comment reconnaître le trop-plein d’énergie chez un enfant ?
Pour commencer, le trop-plein d’énergie se caractérise par des mouvements du corps. Il s’observe par rapport à des gestes qui deviennent progressivement saccadés.
Ces derniers ont un impact négatif sur la capacité de concentration de l’enfant. En effet, ces gestes empêchent l’enfant de se concentrer voire même de communiquer avec les autres.
Les pensées se multiplient et passent d’une à l’autre. Par ailleurs, l’enfant rencontre aussi des difficultés pour contrôler ses émotions. D’où le fait qu’il puisse être irrité assez facilement.
Néanmoins, il faut parvenir à distinguer l’agitation classique d’un enfant d’un trop-plein d’énergie. Il est donc nécessaire de faire appel à un professionnel de la santé afin de savoir s’il s’agit d’une agitation classique ou non.
Comment canaliser le trop-plein d’énergie d’un enfant ?
Comme vous le savez déjà, pour résoudre un problème, il faut en premier lieu mettre le doigt dessus. C’est entre autres pour cela que nous vous invitons à bien identifier le type d’agitation de votre enfant.
Ensuite, il est nécessaire de chercher la cause de l’agitation. Plusieurs questions se soulèvent face à cette situation. Pourquoi votre enfant est-il excité ? Quel est l’élément déclencheur qui provoque ce débordement d’énergie ?
Tous les professionnels de la santé sont unanimes, il est important de guider l’enfant dans son besoin de mouvement. Les parents ont également un rôle à jouer pour accompagner l’enfant.
Un enfant qui a un trop-plein d’énergie nécessite la mise en place d’actions pour éviter qu’il ne fasse toutes formes de bêtise. Par exemple, les parents devraient proposer à l’enfant des activités pour qu’il puisse se dépenser.
Il existe une multitude d’activités sportives promptes à aider l’enfant à canaliser son trop-plein d’énergie. Nous conseillons aux parents des activités qui sollicitent le cardio et qui travaillent l’endurance. Ainsi, l’enfant est majoritairement en mouvement lors des entraînements.
Par ailleurs, comme indiqué précédemment, un enfant avec un trop-plein d’énergie a besoin d’un accompagnement. D’où le fait de proposer un coaching sportif personnalisé à votre enfant. Ainsi, il sera suivi par un professionnel du sport.
Enfin, cet accompagnement permet d’éviter tout débordement.