L’activité physique joue un rôle essentiel sur la santé des enfants. C’est pour ainsi dire une activité indispensable ! Ce n’est pas anodin que l’Organisation Mondiale de la Santé recommande une pratique régulière. En effet, ils recommandent aux parents d’inciter les enfants à se dépenser au moins 30 minutes par jour. Faire du sport ou bouger tous les jours est une habitude qui participe au développement de l’enfant. Qu’il s’agisse de l’aspect musculaire (physique), cognitif (psychique).
Il faut dire que l’activité physique fait partie intégrante du développement psychomoteur de l’enfant. L’activité physique est un bon moyen pour développer la coordination, la motricité, l’équilibre, etc. En somme, l’enfant apprend au fil des séances à prendre conscience de son corps.
D’ailleurs, de nombreuses études ont démontré que des enfants qui pratiquaient des sports d’endurance par exemple développaient une masse osseuse plus importante que les autres enfants. De même, ces derniers avaient moins de risque d’ostéoporose à l’âge adulte.
Faire du sport favorise le développement
Lorsqu’un enfant pratique du sport, quelle que soit la discipline, il fait preuve de concentration… Une bonne concentration est effectivement nécessaire pour bien comprendre les règles, bien assimiler les gestes, les mouvements, les exercices et pour bien se positionner.
Ainsi, au fil des entraînements, l’enfant développe sa capacité de concentration et bénéficie d’une meilleure attention. Des facultés qui lui seront d’une grande utilité à l’école et à l’âge adulte.
En plus, l’activité physique demande une ouverture d’esprit ce qui lui permettra également de prendre des décisions plus conscientes.
La pratique sportive inculque des règles sociales
Outre le développement musculaire, le sport participe à la socialisation personnelle de l’enfant. En effet, dans toutes les disciplines sportives, les enfants apprennent des règles sociales.
Ils s’imprègnent lors de chaque séance, des valeurs sociétales qui sont les fondements des relations humaines. Ainsi, ils interagissent, communiquent, font preuve d’écoute, apprennent à se faire écouter et à se faire accepter par les autres.
Des valeurs qu’ils mettent en pratique notamment lors des séances entre copains ou entre camarades.
Activités physiques = S’amuser et se libérer
Vous pensiez que le sport était un moyen d’évasion uniquement pour les adultes ? Les enfants ont également besoin d’évacuer et de se défouler après une journée à l’école. Ils sont également soumis au stress et peuvent être sujets à de l’anxiété et des crises d’angoisse.
D’où le fait de pratiquer une activité physique régulière. Pourquoi ? Tout simplement parce que cette simple habitude leur procure une sensation d’épanouissement et de bien-être.
Lors des cours, les enfants se défoulent, ils jouent, ils s’amusent, ils sautent, courent, grimpent, etc. Toute cette activité physique participe au bonheur de l’enfant et à son développement psychologique. Et cela améliore son humeur.
Vous savez ce qu’on dit… Un enfant qui s’amuse est un enfant libéré, n’est-ce pas ? Par conséquent, ce dernier a plus de facilité à se concentrer et il est plus impliqué dans les choses liées à sa vie quotidienne. Par ailleurs, il ne rencontre pas de difficultés importantes pour ses devoirs.
Enfin, proposez des activités ludiques et adaptées à votre enfant pour qu’ils se sentent motivés continuellement à se dépenser.