Avec la pandémie ainsi que les périodes de confinement, les enfants ont perdu l’habitude de bouger et de se dépenser. Il n’est donc pas surprenant que de nombreux parents s’activent pour lutter contre la sédentarité de leurs enfants. D’autant plus que ce mode de vie n’est pas sans risque. En plus, avec les réseaux sociaux et ses nombreuses distractions, il peut être difficile d’inciter son enfant à faire du sport. D’où le fait que vous recherchez des conseils pour motiver son enfant à la pratique sportive.
Plus généralement, vous souhaitez lui insuffler le sens de la persévérance et de l’effort. Des valeurs que le sport prône et inculque aux pratiquants. Mais pas que !
Voici nos meilleurs conseils à mettre en pratique pour redonner goût au sport à votre enfant.
Motiver son enfant à la pratique sportive par l’initiation
Quand faut-il commencer à motiver son enfant à suivre des entraînements sportifs ? Tous les professionnels du sport et de la santé sont unanimes… Un enfant doit commencer à pratiquer du sport le plus tôt possible. D’ailleurs, ce n’est pas l’Organisation Mondiale de la Santé qui dira le contraire. Un enfant doit pouvoir s’activer entre 30 à 60 minutes par jour suivant son âge.
Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Votre enfant doit pouvoir se dépenser dès qu’il est en capacité de marcher. Vous pouvez envisager des activités simples et ludiques pour commencer à lui donner goût au sport. Quand on veut proposer des séances de sport à son enfant, il faut que l’entraînement englobe la notion de plaisir.
Il existe effectivement deux facteurs de motivation dans le domaine sportif pour les enfants : le plaisir et l’amusement.
Outre ces notions de plaisir et d’amusement, une chose importante pour donner goût au sport à un enfant est de l’initier. L’initiation passe par le fait que les parents sont également présents lors des premiers cours. N’oubliez pas que les parents sont les premiers modèles de leurs enfants. Ils leur prennent pour exemple et calquent toutes leurs habitudes. Essayez donc plusieurs activités en famille :
- Des séances de sport dynamiques et amusantes à la maison ou en extérieur
- Une randonnée en forêt (fixez des mini-objectifs pour stimuler toujours sa motivation et sa détermination)
- Une promenade ou une marche dans un parc ou dans le centre-ville
- De l’escalade
Pourquoi ne tentez-vous pas de faire découvrir à votre enfant votre passion ? Cependant, gardez toujours présent à l’esprit que le sport qui vous passionne ne sera peut-être pas le même que celui de votre enfant.
La notion de plaisir dans la diversification des activités
Laissez votre enfant essayer plusieurs activités… Ainsi, vous intégrerez le sport pleinement dans son quotidien et en plus il sera susceptible d’avoir un déclic pour un ou plusieurs sport(s).
Attention, ne cédez pas immédiatement s’il veut abandonner. Parler avec votre enfant pour connaître les motifs de la volonté d’abandon. Souvent, les enfants souhaitent arrêter certains sports par rapport à la difficulté. Néanmoins, le sport est une activité qui inculque la persévérance et le goût de l’effort.
Stimulez son goût pour l’effort en lui fixant des petits objectifs et des récompenses à la clé.
Enfin, avec ses différents conseils, vous parviendrez à n’en pas douter à motiver votre enfant.