On parle souvent de santé mentale dans le cadre professionnel, mais on néglige celle des enfants. Pourtant, elle a une incidence sur le comportement, la manière de pensée ainsi que les sentiments.
Lorsqu’un enfant n’est pas bien mentalement, il rencontre des difficultés dans l’apprentissage. De même, il a du mal à s’intégrer. D’où le fait qu’il faille veiller à la santé physique et mentale de son enfant.
En tant que parent, vous jouez un rôle majeur dans le renforcement de la santé psychique et mentale de votre enfant. En effet, vous assurez une bonne santé à votre enfant par vos actions, vos paroles bienveillantes et par l’environnement que vous créez.
Vous ne savez pas encore comment reconnaître les premiers signes de problèmes de santé psychique et mentale ? Voici tout ce que vous devriez savoir.
Quels sont les premiers signes de problèmes de santé mentale ?
Il existe certes des symptômes et des signes, mais chaque enfant est différent. Autrement dit, chacun réagira différemment et présentera des signes propres à sa personnalité et à son expérience. Alors, comment faire pour identifier un problème chez votre enfant à ce niveau ?
Il faut observer pour parvenir à déceler un changement dans son état émotionnel et dans sa manière de penser ou d’agir. De même, il ne faut pas hésiter à demander comment votre enfant se débrouille à l’école ou encore à la maison ou avec ses amis. Ce sont des choses importantes à ne pas négliger, car un problème de santé psychique ou mentale a des répercussions sur la santé physique.
Quels sont les changements de comportement ?
- Ne souhaite pas côtoyer de personne et préfère être seul souvent ;
- Est très émotif et réagit de manière disproportionnée (éclate en sanglots ou se met en colère soudainement) ;
- Adopte soudainement des habitudes immatures ;
- Rencontre des difficultés à s’entendre avec d’autres enfants ou avec ses amis ;
- Est moins énergique que d’habitude ;
- Pleure facilement ;
- Développe des troubles du sommeil (difficultés à s’endormir).
Quels sont les changements de mode de pensée ?
- Cultive des pensées négatives dans son esprit ;
- Changement significatif dans ses résultats scolaires ;
- Rencontre des difficultés pour se concentrer à l’école par exemple ;
- Adopte une manière de pensée auto-destructrice en se blâmant pour des choses hors de son contrôle.
Quels sont les changements physiques ?
- Ressent une fatigue constante ;
- Manque d’énergie perpétuellement ;
- Développe un tic nerveux en se rongeant les ongles par exemple
- A des problèmes de sommeil et d’alimentation
Aider son enfant à renforcer sa santé mentale grâce au sport
Un enfant a besoin de développer et d’entretenir une bonne estime de soi pour se sentir bien dans sa peau. Le sport est une excellente activité à intégrer dans son quotidien. En effet, c’est un bon moyen pour l’aider à s’accepter, à prendre conscience de ses capacités et à avoir un mental d’acier.
Au fil des entraînements, il développera ses qualités sportives ainsi que ses capacités et aura ainsi plus confiance en lui.
Enfin, le sport est aussi une activité qui inculque des valeurs saines qui lui donnent les bases pour construire des liens solides avec son prochain.