Il paraîtrait que la pratique sportive en extérieur serait plus bénéfique. En effet, prendre un bol d’air frais stimulerait davantage la motivation et le plaisir sportif. Non seulement cela, l’air ambiant et l’environnement améliorerait le bien-être général. C’est générateur d’endorphines et surtout, cela permet de booster le moral à son maximum. Mais quels sports pratiquer dans un parc avec ses enfants ?
En outre, pour que tous les membres de la famille puissent s’amuser lors de l’entraînement tout en se dépensant, le cours doit être ludique. C’est entre autres pour cela qu’il est nécessaire de transmettre le maximum d’informations au coach. Ainsi, il peut créer des séries d’exercice adaptées.
1 – Des séances de Jeux de balle parmi les sports à pratiquer dans un parc
Pourquoi ne pas profiter des températures estivales pour pratiquer du sport en extérieur ? C’est d’ailleurs ce que vous comptez faire. Alors, vous serez intéressés par le cours de Jeux de balle que vous pouvez suivre dans un parc avec vos enfants. Le lieu s’y apprête parfaitement, car ce type de séances nécessite de l’espace.
Comme son nom l’indique, ce cours comprend des exercices à réaliser en groupe avec des balles ou des ballons. Ce cours permet aux enfants de rester en forme, de se dépasser, de bouger et surtout de s’amuser sans compter.
2 – Team Challenge
Le cours de Team Challenge est réalisable en extérieur. À l’instar de l’entraînement Jeux de balle, il comprend des exercices à réaliser en groupe. D’ailleurs, le coach sportif prévoit lors de la séance des ateliers ludiques avec des jeux constructifs. Ainsi, tous les membres seront en compétition tout en développant leurs facultés physiques et psychiques.
Le cours idéal pour lutter contre le surpoids et l’obésité. En effet, cet entraînement allie cardio, endurance et renforcement musculaire. Ainsi, toute la fratrie aura une bonne hygiène de vie.
3 – Des séances de Fit Dance parmi les sports à pratiquer dans un parc
Le cours de Fit Dance implique de réaliser des chorégraphies simples sur des musiques entraînantes et modernes. De ce fait, c’est un cours que vous pouvez suivre dans un parc avec vos enfants. En plus, c’est un cours ludique et amusant, donc vos enfants vont se défouler. De même, vous allez brûler beaucoup de calories, car la danse est calorivore.
À noter que les pas sont simplifiés dans les chorégraphies afin de les rendre accessibles aux enfants et aux parents. Alors, vous pourrez suivre facilement les chorégraphies.
4 – Flash running
Si vous avez un enfant hyperactif et que vous souhaitiez l’aider à canaliser son énergie, alors ce cours vous plaira. En plus, il s’agit d’un cours praticable en extérieur exclusivement. Le principe du cours Flash running est relativement simple.
Le coach sportif intègre des challenges au cours de l’entraînement. Pour quelle raison ? Tout simplement pour que les enfants ainsi que les parents puissent développer leurs performances sportives. Une chose est certaine, à l’issue de la séance, vous ressentirez que vous avez travaillé vos muscles.
Alors quels cours avez-vous envie de tester avec vos enfants en extérieur ?