Faire du sport et bouger en famille, il faut le reconnaître, c’est générateur de bons moments. De même, c’est un bon moyen pour créer des souvenirs mémorables et pour tisser des liens. C’est entre autres pour cela que certains français optent pour des séances de sport avec les membres de leur famille. N’oublions pas que le sport contribue au bien-être général et à la bonne santé de tous. De ce fait, la pratique sportive en famille est une chose essentielle qui maintient toute la fratrie en excellente santé.
Vouloir pratiquer c’est une chose, mais motiver tout le monde en est une autre. Quels sont les meilleurs conseils pour intégrer une habitude sportive dans la vie de famille ?
Des activités physiques en plein air
La saison estivale est propice à l’expérimentation de nouvelles activités en extérieur, n’est-ce pas ? Les températures hivernales qui vous décourageaient ne sont plus une excuse. Place aux beaux rayons de soleil qui ne manqueront pas de vous enthousiasmer lors vos séances. Saviez-vous que nos prestations peuvent être suivies en extérieur dans un parc par exemple ?
Pratiquer du sport à l’air libre permet de se changer les idées, de s’évader du train-train quotidien et surtout de s’oxygéner. En plus, vous apprendrez à vos enfants à sortir pour se dépenser et bouger. Ils garderont cette habitude même en grandissant et c’est très important pour leur santé physique et psychique.
À noter que les séances en famille sont adaptées aux capacités de chaque membre. Tout le monde pourra exécuter les différents mouvements pour travailler le cardio, l’endurance, la résistance, etc. Bien évidemment, des petits challenges viendront se glisser lors des séances pour permettre aux enfants de se dépenser en s’amusant.
Bouger en famille à la maison, les séances en Visio
Il peut arriver que la météo ne soit plus aussi clémente qu’au printemps ou en été. Allez-vous pour autant arrêter toute activité physique ? Bien sûr que non ! De même, si un nouveau confinement éventuel est annoncé, comment pouvez-vous maintenir les séances ?
Depuis le premier confinement, le sport à distance ou en ligne a connu une expansion fulgurante. Bouger à la maison est devenu possible, car la plupart des coachs sportifs se sont adaptés à ce formalisme. Bien évidemment, les cours sont tout aussi qualitatifs et font transpirer et brûler un maximum de calories.
Par ailleurs, nos coachs sportifs conçoivent des séances de sport en ligne qui ne nécessitent pas de matériels et d’équipements spécifiques. Ainsi, vous n’avez pas besoin d’investir dans des matériels onéreux pour vous entraîner. Les séances comprennent des mouvements relativement simples que vos enfants pourront réaliser.
Outre le coaching sportif à distance, le coach peut se déplacer afin d’animer la séance à votre domicile. Dans ce cas de figure, il est possible que le coach se munisse de son propre matériel afin que vous puissiez l’utiliser lors de l’entraînement. De quoi vous activer tous ensemble !
Enfin, découvrez toutes nos prestations sportives qui ne manqueront pas de mettre tous les membres de votre famille d’accord.